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本集内容： 新一年恭祝大家心广体胖！没错，我恭祝大家心广体胖，大家──尤其是姊妹──请别不高兴，其实「胖」的正音是「盘」，指身体像盘一样平稳安泰...... 【按此收听】 YouTube声音版： 主持......

本集内容： 不知道大家是如何在日常生活中结出圣灵的果子来，又或是如何有系统地培育出基 督徒的生命素质？今集，我想介绍一个「因减得加」的概念给大家去思考一 下...... 【按此收听】 YouTube声......

本集内容： 不知大家是否同意,相对于传统的西方思想,中国文化是较着重其文他及价值. 其实, 很多时我们的思想及用字, 不少也是与身体有关的...... 【按此收听】 YouTube声音版： 主持： 袁......

本集内容： 今集想向大家介绍一个半仰卧探索练习，这练习可帮助你更加认识自己的身体，发掘不同的层次及深度，并从而了解自己愿意让神怎样去改变自己...... 【按此收听】 YouTube声音版： 主持： ......

本集内容： 我经常被学生问到的一个问题，就是：到底学亚历山大技巧要学多久的呢？ 嗯......也许他们先要反问一下，到底自己是属于哪一种学生...... 【按此收听】 YouTube声音版： 主持： ......

本集内容： 在上一集，我们谈及不少人认为引力是我们的敌人；今集，让我们从一个小实验，去体会引力对我们有何好处...... 【按此收听】 YouTube声音版： 主持： 袁达志 （维真基督教研究硕士，亚......

本集内容： 有不少人认为引力是个敌人，但真的如此？以下的描述是否全面的真相？「引力在清晨与傍晚之间影响人的高度，且幅度不少；它每天留下痕迹，形成松弛的皱纹、歪斜的嘴角和下垂的胸部；它无休无止的力量至终......

本集内容： 近日天气突然骤降，相信各位出街时都穿上了厚厚的衣物以作保暖；而当寒风刺骨时，我们很时都会不其然地卷曲身体，又或把双手挠紧放在胸前，原来这些动作对我们的身体是有所影响的，什至会因此而令我们感......

本集内容： 有人问我穿「船底鞋」是否有助足部健康。「船底鞋」的原理是将鞋底造成弧型，让穿着者要不断纠正步行姿势；但我却见过有人紧锁关节以保持平衡，结果使关节更加受损。其实神早已赐人一对船底鞋…… 【按......

本集内容： 基督徒常被教导要做个忠于所托的好管家，例如要善用恩赐、善用时间、善用金钱等，但却很少谈到善用身体。除非到了身体已经出问题，否则追求身心和谐协调之类的事，会被视为奢侈的事…… 【按此收听】 ......

本集内容： 保罗二千年前已用身体作为比喻，形容教会与基督之间的关系，要信徒以基督为元首。但在日常生活中，我们的身体又是否真的跟着头部活动呢？…… 【按此收听】 YouTube声音版： 主持： 袁达志 ......

本集内容： 神的设计很奇妙，当我们起意要做一个动作，整个身体便会自动配合。让我们试试一个小动作：请将你双手举起，食指指向天，然后请你将头转向…… 【按此收听】 YouTube声音版： 主持： 袁达志 ......

本集内容： 上周我鼓励大家即使做「坐」这一个如此简单的动作时，也应清晰想想自己的工序，使自己能更轻松、有效地完成行动。但我们究竟是否想吓就得？原来「想」有三种：一是幻想，二是构想，三是「实想」…… 【......

本集内容： 当别人请你「坐好ｄ」的时候，你会有什么反应？会真的思考如何坐得好一点？还是会有即时的情绪反应──感到被指摘、被否定？…… 【按此收听】 YouTube声音版： 主持： 袁达志 （维真基督教......

本集内容： 有否想过自己是如何做一个动作的？例如我现在请你放松的话，你会逐块肌肉放松？还是脑海中想到「放松」，接着便全身放松？…… 【按此收听】 YouTube声音版： 主持： 袁达志 （维真基督教研......

本集内容： 很多人都明白一些毛病是源于自己的身体。事实上有时我们只要在姿势和动作上作出小小的改变，已能得到明显的改善。但我们就是不愿去改，什至不愿去想，更什者有些人觉得按照别人的建议改变自己的姿势动作......

本集内容： 先跟大家玩一个游戏：大家先垂下双手，然后请立即将双手交叉放于胸前。请你们留意一下哪只手在面，哪只手在底，以及手掌的位置。待会我会发出一个特别声音，请你一听到时便立即把双手交叉放在胸前，但这......

本集内容： 现代都市生活十分紧张，因此别人常鼓励我们要放松。但其实很多人对「放松」有误解，正如我们误解了圣经里「温柔」一词，温柔不是指逆来顺受、阴声细气、软弱无力，而是指好像一匹经过驯服的马匹，积蓄力......

本集内容： 自我认识是不能「食老本」的，因为这不是一个对着电脑输入资料的过程，输入后会自动出现一些结果。我们需要不断尝试、实践，从而对自己身体有更多认识，本星期让我们试试分思一下：我们平时是否很用力？......

本集内容： 跟大家玩一个关于身体的小游戏：请举起你的左手，掌心向着自己，然后尝试摺曲你的无名指──在无名指和手掌连接处摺曲。怎样？你是否发现摺曲的地方原来另有其地？…… 【收听】 主持： 袁达志 （维......