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本集內容： 新一年恭祝大家心廣體胖！沒錯，我恭祝大家心廣體胖，大家──尤其是姊妹──請別不高興，其實「胖」的正音是「盤」，指身體像盤一樣平穩安泰...... 【按此收聽】 YouTube聲音版： 主持......

本集內容： 不知道大家是如何在日常生活中結出聖靈的果子來，又或是如何有系統地培育出基 督徒的生命素質？今集，我想介紹一個「因減得加」的概念給大家去思考一 下...... 【按此收聽】 YouTube聲......

本集內容： 不知大家是否同意,相對於傳統的西方思想,中國文化是較著重其文他及價值. 其實, 很多時我們的思想及用字, 不少也是與身體有關的...... 【按此收聽】 YouTube聲音版： 主持： 袁......

本集內容： 今集想向大家介紹一個半仰卧探索練習，這練習可幫助你更加認識自己的身體，發掘不同的層次及深度，並從而了解自己願意讓神怎樣去改變自己...... 【按此收聽】 YouTube聲音版： 主持： ......

本集內容： 我經常被學生問到的一個問題，就是：到底學亞歷山大技巧要學多久的呢？ 嗯......也許他們先要反問一下，到底自己是屬於哪一種學生...... 【按此收聽】 YouTube聲音版： 主持： ......

本集內容： 在上一集，我們談及不少人認為引力是我們的敵人；今集，讓我們從一個小實驗，去體會引力對我們有何好處...... 【按此收聽】 YouTube聲音版： 主持： 袁達志 （維真基督教研究碩士，亞......

本集內容： 有不少人認為引力是個敵人，但真的如此？以下的描述是否全面的真相？「引力在清晨與傍晚之間影響人的高度，且幅度不少；它每天留下痕跡，形成鬆弛的皺紋、歪斜的嘴角和下垂的胸部；它無休無止的力量至終......

本集內容： 近日天氣突然驟降，相信各位出街時都穿上了厚厚的衣物以作保暖；而當寒風刺骨時，我們很時都會不其然地捲曲身體，又或把雙手撓緊放在胸前，原來這些動作對我們的身體是有所影響的，甚至會因此而令我們感......

本集內容： 有人問我穿「船底鞋」是否有助足部健康。「船底鞋」的原理是將鞋底造成弧型，讓穿著者要不斷糾正步行姿勢；但我卻見過有人緊鎖關節以保持平衡，結果使關節更加受損。其實神早已賜人一對船底鞋…… 【按......

本集內容： 基督徒常被教導要做個忠於所託的好管家，例如要善用恩賜、善用時間、善用金錢等，但卻很少談到善用身體。除非到了身體已經出問題，否則追求身心和諧協調之類的事，會被視為奢侈的事…… 【按此收聽】 ......

本集內容： 保羅二千年前已用身體作為比喻，形容教會與基督之間的關係，要信徒以基督為元首。但在日常生活中，我們的身體又是否真的跟著頭部活動呢？…… 【按此收聽】 YouTube聲音版： 主持： 袁達志 ......

本集內容： 神的設計很奇妙，當我們起意要做一個動作，整個身體便會自動配合。讓我們試試一個小動作：請將你雙手舉起，食指指向天，然後請你將頭轉向…… 【按此收聽】 YouTube聲音版： 主持： 袁達志 ......

本集內容： 上週我鼓勵大家即使做「坐」這一個如此簡單的動作時，也應清晰想想自己的工序，使自己能更輕鬆、有效地完成行動。但我們究竟是否想吓就得？原來「想」有三種：一是幻想，二是構想，三是「實想」…… 【......

本集內容： 當別人請你「坐好ｄ」的時候，你會有甚麼反應？會真的思考如何坐得好一點？還是會有即時的情緒反應──感到被指摘、被否定？…… 【按此收聽】 YouTube聲音版： 主持： 袁達志 （維真基督教......

本集內容： 有否想過自己是如何做一個動作的？例如我現在請你放鬆的話，你會逐塊肌肉放鬆？還是腦海中想到「放鬆」，接著便全身放鬆？…… 【按此收聽】 YouTube聲音版： 主持： 袁達志 （維真基督教研......

本集內容： 很多人都明白一些毛病是源於自己的身體。事實上有時我們只要在姿勢和動作上作出小小的改變，已能得到明顯的改善。但我們就是不願去改，甚至不願去想，更甚者有些人覺得按照別人的建議改變自己的姿勢動作......

本集內容： 先跟大家玩一個遊戲：大家先垂下雙手，然後請立即將雙手交叉放於胸前。請你們留意一下哪隻手在面，哪隻手在底，以及手掌的位置。待會我會發出一個特別聲音，請你一聽到時便立即把雙手交叉放在胸前，但這......

本集內容： 現代都市生活十分緊張，因此別人常鼓勵我們要放鬆。但其實很多人對「放鬆」有誤解，正如我們誤解了聖經裡「溫柔」一詞，溫柔不是指逆來順受、陰聲細氣、軟弱無力，而是指好像一匹經過馴服的馬匹，積蓄力......

本集內容： 自我認識是不能「食老本」的，因為這不是一個對著電腦輸入資料的過程，輸入後會自動出現一些結果。我們需要不斷嘗試、實踐，從而對自己身體有更多認識，本星期讓我們試試分思一下：我們平時是否很用力？......

本集內容： 跟大家玩一個關於身體的小遊戲：請舉起你的左手，掌心向著自己，然後嘗試摺曲你的無名指──在無名指和手掌連接處摺曲。怎樣？你是否發現摺曲的地方原來另有其地？…… 【收聽】 主持： 袁達志 （維......