俗语谓：「有空死，没空病」。这句话确有其道理。不是吗？繁忙的时候，全神应付工作，很不容易才病倒。你绝少会看见新闻报道员在观众面前打喷嚏或流鼻水。在紧张的情况下，我们的身体通常也乖乖合作。可见，压力也有其正面效果。

　　作为老师，我自己至今也未曾试过因病而缺课。这大概是因为，授课期间要全力以赴，身体内的免疫系统和我一起，也处于作战状态。之不过，每当学期完结，暂停为学生教书授课，整个人也松弛下来。这时候，肾上腺素和皮质醇下降，免疫系统亦减弱。一些本身潜藏于体内的病菌，自然有机可乘。所以，当学期结束，我就很容易有咳嗽等问题。我以身心体会到，心理如何影响身体。

　　身体也可以影响心理。当一个人患病，自然容易脾气暴躁、失去动力、抑郁。相反，当我们做带氧运动时，身体内自然会制造出一些「开心剂」，有助我们回复平静的情绪。你也可以把握下一次心情低落的机会，去做半小时的运动，试试这个方法是否有效。