俗語謂：「有空死，沒空病」。這句話確有其道理。不是嗎？繁忙的時候，全神應付工作，很不容易才病倒。你絕少會看見新聞報道員在觀眾面前打噴嚏或流鼻水。在緊張的情況下，我們的身體通常也乖乖合作。可見，壓力也有其正面效果。

　　作為老師，我自己至今也未曾試過因病而缺課。這大概是因為，授課期間要全力以赴，身體內的免疫系統和我一起，也處於作戰狀態。之不過，每當學期完結，暫停為學生教書授課，整個人也鬆弛下來。這時候，腎上腺素和皮質醇下降，免疫系統亦減弱。一些本身潛藏於體內的病菌，自然有機可乘。所以，當學期結束，我就很容易有咳嗽等問題。我以身心體會到，心理如何影響身體。

　　身體也可以影響心理。當一個人患病，自然容易脾氣暴躁、失去動力、抑鬱。相反，當我們做帶氧運動時，身體內自然會製造出一些「開心劑」，有助我們回復平靜的情緒。你也可以把握下一次心情低落的機會，去做半小時的運動，試試這個方法是否有效。