日本紓緩醫療專家大津秀一（Otsu Shuichi），他除了醫治病人的身體之外，還用心聆聽他們的心事，當他聽過超過1000位臨終者的心願後，發現他們心中有許多遺憾，他便將這些發現，撰寫成書《死前會後悔的25件事》（詹慕如譯、台灣天下文化2010年出版），這本書去年出版後，成為日本去年最暢銷書籍之一，受到日本社會廣泛討論，帶到許多人心靈巨大的震撼和提醒。
大津秀一醫生發現臨終者在臨死之前，大概會後悔下列的廿五件事（排列次序不是按照重要性）：
1. 不重視健康
2. 沒有戒煙
3. 沒有表明醫療預設指示
4. 看不清治療的意義
5. 沒有去做自己想做的事
6. 沒有實現夢想
7. 曾經為非作歹
8. 一輩子受感情操縱
9. 沒對他人體貼
10. 以為自己是最好的
11. 沒有決定如何處理遺產
12. 沒有計劃自己的葬禮
13. 沒有回故鄉
14. 沒有吃好吃的東西
15. 太全心工作，沒有培養興趣
16. 沒有到想去的地方旅行
17. 沒有見到想見的人
18. 沒有談過刻骨銘心的戀愛
19. 沒有結婚
20. 沒有生孩子
21. 沒讓孩子結婚
22. 沒有留下自己活過的證據
23. 無法超脫生死的問題
24. 不認識宗教信仰
25. 沒有對所愛的人說「謝謝」
筆者作為寧養/紓緩服務的同工，每天探訪及關懷不少臨終病患者，絕對認同大津秀一醫生的發現，許多臨終病患者不只是肉體上的煎熬，而心靈上的痛苦更加難受。在我接觸的院友中，或多或少都有些未完成的事，儘管程度不同，但大家都曾經後悔過。
快樂的人生，其實很簡單，就是活著時總是把每一天當作最後的一天而活，後悔自然比較少。如果我們想在離開世界之前，能夠說：「我已了無遺憾」，就要比一般人更早開始做準備，以求不留下遺憾。面對人生的態度，就是不留下問題，這樣，無論我們甚麼時候死去，都會盡量減少後悔的可能。
但願每一位兄姊能及早完成這些課題，設法預先做好準備，這樣，我們的人生就不會留下太多的後悔。
（作者為基督教靈實協會靈實寧養院主任院牧）
（www.christiantimes.org.hk，時代論壇時代講場，2010.10.19）
