拉法基金會於五月十二日舉辦「溶化心靈冰室」講座，主題為「饒恕難在……」。聚會以研討會形式進行，由拉法基金會總幹事葛琳卡博士主持，並由美國註冊婚姻家庭治療師蘇劉君玉博士、建道神學院教牧系助理教授魏健智教授、中國神學研究院助理教授呂宗榮博士主講，約有一千人出席。
從聖經角度了解饒恕
蘇劉君玉表示每個人都是罪人，不值得原諒，但上帝仍原諒我們，所以上帝的饒恕成為我們實踐饒恕的動機。她認為饒恕使人從痛苦中得釋放：「上帝不願我們被束縛，希望我們得自由。」呂宗榮亦認為饒恕是上帝給人的誡命，饒恕與基督所言的合一有密切關係。「我們從神得到饒恕人的力量。透過饒恕，人與自己、人與上帝和人與人之間的關係復和。」他認為基督徒饒恕他人，無疑比其他人多一個資源，因為我們有上帝：「但饒恕也可成為基督徒的壓力，因饒恕要跟神交代，否則我們與神會有隔膜。」
從心理角度了解饒恕
呂宗榮認為單單明白饒恕是上帝的誡命並不足夠，心理學能幫助人認知情緒及行為，讓人看見無法原諒別人的原因，因此使人能正面面對傷痛。葛琳卡博士亦回應指聖經沒有清楚列明饒恕的步驟，但心理學能給人清晰的指引，把傷痛帶到神的面前。
魏健智從心理學的角度解釋饒恕。饒恕有兩種模式，第一種是決定性原諒（decisional forgiveness），即理性上選擇原諒他人，第二種是情感性原諒（emotional forgiveness），即受傷的情感得釋放。「饒恕是一種選擇，當人在理性上選擇饒恕，情感就容易得釋放。」他表示當人受到傷害時，通常出現兩種情緒：渴望報復及心懷怨恨，饒恕則是情感的更新及釋放（emotional replacement），使人能接納自己、接納別人及接納自己被饒恕，所以愈是難以饒恕，苦毒的心情便將愈深，其心理壓力也愈大。他又解釋饒恕有三個方式：合法性原諒（legal forgiveness），即人做錯事，所以需要饒恕；治療性原諒（heal forgiveness），即原諒他人以治療內心的傷害；救恩性治療（redeem forgiveness），即因為上帝的恩典，我們得饒恕。
但魏健智坦言，心理學有其局限。「心理學只是工具，上帝才是醫治人的主。有時我們以為難以饒恕，但上帝卻能把不可能變成可能。」
饒恕雖難，但非無方
呂宗榮認為我們難以饒恕是因為害怕再受傷害。「原諒他人後，我們彷彿須與傷害我們的人建立關係，如此就會失去防護機制。」葛琳卡因而指出，每個人都應設立界限，告訴別人繼續傷害我們的後果，而非縱容對方繼續犯罪。
葛琳卡表示若人不願意饒恕，又常以受害者自居，就難以前行。「我們怕踏出第一步，害怕改變，所以把問題推在別人身上。指出別人的罪是容易的，但神讓我們看見及面對自己的罪。」呂宗榮認為人受傷後，通常渴望得到公義，所以報復給予我們快感，使我們不願先原諒人，至少要等到對方悔改後才作出原諒。「我們認為饒恕了對方，就使對方逃過了懲罰，這樣就便宜了他們。但在輔導過程中，我會問當事人，我們以為自己在懲罰別人──其實是在懲罰自己。我們可選擇的，是決定要否這樣活下去？」
呂宗榮又指饒恕可能使人心生妒忌：別人傷害了我們，我們除了原諒卻做不了甚麼，彷彿是不公平的待遇，使人心裡充滿無力感。魏健智回應指，若信徒因主的緣故原諒他人，情感慢慢釋放出來，人的行為亦會轉變，變得不介意別人負了自己，甚至為傷害他的人付出。
葛琳卡明言有時人不懂原諒，因為不知自己在憤怒，或不願意承認別人在傷害我們。「我們害怕知道自己在惱怒身邊的人，就不懂面對他們；又怕憤怒引誘我們傷害他人或犯罪。但耶穌也有憤怒，我們應學習如何處理憤怒，不應收藏於心內。」蘇劉君玉表示面對憤怒時，人應嘗試代入他人的角度，明白他人傷害我們背後的動機，從而學會體諒。她亦擔心信徒面對憤怒時，單靠祈禱而沒有正面處理內心的感受：「祈禱是必須的，但當事人同時需要察見內心的想法、情緒、感受、成長過程中的創傷及缺乏。」呂宗榮認為憤怒是情緒能量，能否有所建設在乎我們如何把憤怒活出來。「我們應先承認憤怒，然後運用憤怒的能量作有建設性的決定。例如有人攻擊我的女兒，我感到憤怒，促使我保護女兒。」
蘇劉君玉表示人容易在理性上選擇原諒他人，但心裡願意，肉體卻軟弱，情緒上未能突破關口；就如稱義及成聖兩個概念，稱義是人決定接受耶穌為主的一刻，但成聖卻是過程：「饒恕同樣是過程，我們不能強迫自己原諒他人，我們只能在過程中慢慢處理內心的感受。」魏健智進一步解釋原諒有五個階段：察見內心的痛苦、同感於傷害你的人、理性上原諒傷害你的人、立志在情感上原諒他、繼續饒恕的過程；而五個階段需要一步步實踐。
呂宗榮表示：「有些人喜歡反覆思想所受的傷害，使難過的事情更難忘懷。」蘇劉君玉明言饒恕不代表忘記傷害，但要學會避免以自己的痛苦來要挾對方，並從痛苦找到生存的意義。而透過饒恕，正可讓人轉個角度看事情：雖然受到傷害，但仍能感恩，得著昐望，苦難亦因此變成祝福。
（www.christiantimes.org.hk，時代論壇每日快拍，2008.5.14)
