本集内容：
什么是情绪垃圾呢？原来有几类：一是事情未有定案，已作出最最最最坏的想法。二是不断重播不开心的记忆，为这些记忆充电。三是当身边有人抱怨，自己便立即附和。四是即使知道别人不是刻意冒犯自己，自己也因对方行为而大受影响……
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YouTube声音版：
主持：
罗乃萱（家庭基建总监）
主持的话：
踏入人生下半场，我想最重要的不再是「比赛」的输赢，而是环绕在我身边的人。因此，这个节目名叫「心想是情」，为的就是跟大家分享我在这刻想到的事、思念的人和值得铭记的情。
家庭基建网址：www.familyheartware.com
（www.christiantimes.org.hk，时代论坛网上电台，2010.3.2）
