本集内容：
在新历及农历年的除夕，不少人爱彻夜不眠，通宵狂欢。城市人挑灯夜读、夜班工作，睡眠不足已习以为常。请听主持人按近期英国伦敦医学院报告，介述每天睡眠少于六小时的人有更高机会因心脏病而导致死亡，从中反思通宵不眠，是否违背了上帝订定的安息精神？……【按此收听】
录音地点：
美国华盛顿州
图片：
睡眠并不是浪费光阴的行为，相反更是绝妙优美。
不眠独醒，或甜睡休养，你会选择那一样？
鸣谢：
诚谢美国Joyful Noise Xpress机构，商借本节目播出的音乐版权。节目主题音乐，作曲金培达、陈志杰、Mardoqueu Silva, Jr.。（网址：www.jnx.org）
主持人：
刘帝杰
（毕业于香港浸会大学传理系主修电影，美国Temple大学传播硕士及曾为博士研究生。曾于香港电台担任电影评论节目主持，亦曾负责国内福音广播之监制及主持。现居美国华盛顿州，任国际市场拓展高级经理。着有《从城市文化找完美》、《突破科技文化感染力》等书）
主持的话：
你不必艰苦奔波为求一飞冲天，也许环绕宇宙循轨而游，也可体会飞翔自由。
让我通过国际时事、中外艺术、古今信仰的纵横拼合，跟你分享遨游世界、写意飞翔的充实与快感。
希望我们在有限空间的自困挣扎、困兽对峙中，一同经历无限空间的思想澎湃、情感释放。
（www.christiantimes.org.hk，时代论坛网上电台，2008.1.3）
