「凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式；这样，你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。」（太十一28-30）
这是歪曲悖谬的世代。邪恶横行，歪理连篇。凡有理智和良知的，都浸满哀思，愤怒而烦恼。凡劳苦担重担的人可以到我这里来……耶稣明白我们承受重担。
什么是重担？任务？责任？生活程序？都不是重担。什么是重担？关系、成果、得失、矛盾、强求、失望、期望、不满、惶恐、担忧、激怒……求之不得，抗而无力，爱无能，弃可惜，都是重担。
谦虚温柔不懦弱
Humble and gentle，这两个词太吸引。
Humble，谦虚。不是懦弱，不是退缩，不是自贬，不是防守自卫，打恭作揖，息事宁人。
谦虚，是认识自己，有自知之明，不把自己看得太高，或太低，合乎真相。人的自我真相，很难拿捏。骄傲的人可能需要一次摔倒，懦弱的人需要后悔的冲击，才恍然大悟，看见真相。所以，好多信徒，以为一味自我卑微，不理会自己能力如何，总之言词自损，就是谦虚。这不是谦虚，而是逃避，是防卫，是矫情；也不是要凡事不满，嫌弃他人又蠢又慢又无能，这是燥急和自负。谦逊的人可以涤除傲慢与偏见。傲慢与偏见，使人自以为是，冲动妄为。
温柔，又是什么？温柔，不是凡事附和，毫无意见，立场模糊，左摇右摆，靠边站，讲别人啱听的话。温柔，是掷地有声。稳健地说出诚实的事。勇敢而不喧哗，持守而不矜夸。这就是温柔。所以温柔的人并非蒙查查。温柔的人，有见地。有力量地站稳自己的见地，不轻易动摇。
现实的沉淀，灵性的内功
谦逊而温柔的人，内功深厚。
首先，敢于正视现实，尤其自己的现实，环境的现实，他人的现实。
然后，基于正视而接纳现实，在黑白含糊，人类自欺自傲的现实中不气馁，才能掌握现实。
于是，能掌握现实的人，才能沉淀，才学懂与主倾谈而变得有见地。凡事有见地的人，不容易屈从附和，也不会糊涂承诺，出卖良心。
真正认识自己和现实的人，会产生无力感。无力感来自事与愿违，眼高手低。在无力感之中，才是真正发力处。要有焦点，有远象，聚焦而缓慢，让内在世界参与外在世界。气聚丹田，缓缓推出。那力不是死力，而是从内心气之源借力。轻轻一推，可以崩山破石。不是因为推，是因为存气聚气。
耶稣的样式
接触内心神圣的气源。源源不绝，就免去担忧惶恐。不愠不火，仪态雍容，义人凡事顺利。重担，就变得轻了。
借力打力，顺水推舟，一语中的。以光的临在去显明无聊与黑暗，却留有馀地，让恶人细味，罪人自省，这就是耶稣谦逊温柔的力量！
他在呼唤我们负他的轭，学他的样式。你听见这呼唤吗？
（分题为编者所加）
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