「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」（太十一28-30）
這是歪曲悖謬的世代。邪惡橫行，歪理連篇。凡有理智和良知的，都浸滿哀思，憤怒而煩惱。凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來……耶穌明白我們承受重擔。
甚麼是重擔？任務？責任？生活程序？都不是重擔。甚麼是重擔？關係、成果、得失、矛盾、強求、失望、期望、不滿、惶恐、擔憂、激怒……求之不得，抗而無力，愛無能，棄可惜，都是重擔。
謙虛溫柔不懦弱
Humble and gentle，這兩個詞太吸引。
Humble，謙虛。不是懦弱，不是退縮，不是自貶，不是防守自衛，打恭作揖，息事寧人。
謙虛，是認識自己，有自知之明，不把自己看得太高，或太低，合乎真相。人的自我真相，很難拿捏。驕傲的人可能需要一次摔倒，懦弱的人需要後悔的衝擊，才恍然大悟，看見真相。所以，好多信徒，以為一味自我卑微，不理會自己能力如何，總之言詞自損，就是謙虛。這不是謙虛，而是逃避，是防衛，是矯情；也不是要凡事不滿，嫌棄他人又蠢又慢又無能，這是燥急和自負。謙遜的人可以滌除傲慢與偏見。傲慢與偏見，使人自以為是，衝動妄為。
溫柔，又是甚麼？溫柔，不是凡事附和，毫無意見，立場模糊，左搖右擺，靠邊站，講別人啱聽的話。溫柔，是擲地有聲。穩健地說出誠實的事。勇敢而不喧嘩，持守而不矜誇。這就是溫柔。所以溫柔的人並非矇查查。溫柔的人，有見地。有力量地站穩自己的見地，不輕易動搖。
現實的沉澱，靈性的內功
謙遜而溫柔的人，內功深厚。
首先，敢於正視現實，尤其自己的現實，環境的現實，他人的現實。
然後，基於正視而接納現實，在黑白含糊，人類自欺自傲的現實中不氣餒，才能掌握現實。
於是，能掌握現實的人，才能沉澱，才學懂與主傾談而變得有見地。凡事有見地的人，不容易屈從附和，也不會糊塗承諾，出賣良心。
真正認識自己和現實的人，會產生無力感。無力感來自事與願違，眼高手低。在無力感之中，才是真正發力處。要有焦點，有遠象，聚焦而緩慢，讓內在世界參與外在世界。氣聚丹田，緩緩推出。那力不是死力，而是從內心氣之源借力。輕輕一推，可以崩山破石。不是因為推，是因為存氣聚氣。
耶穌的樣式
接觸內心神聖的氣源。源源不絕，就免去擔憂惶恐。不慍不火，儀態雍容，義人凡事順利。重擔，就變得輕了。
借力打力，順水推舟，一語中的。以光的臨在去顯明無聊與黑暗，卻留有餘地，讓惡人細味，罪人自省，這就是耶穌謙遜溫柔的力量！
祂在呼喚我們負祂的軛，學祂的樣式。你聽見這呼喚嗎？
（分題為編者所加）
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