時

【时代论坛讯】近年，很多港人都会因着本港的政治及社会状况，以及去年出现的新型肺炎疫情而感到不安，心理压力逐渐增加。二〇一五年成立的基督徒宗教心理学学会（下称学会），去年底开展了一项研究，探讨信仰如何帮助信徒应对各种负面心理状况，如焦虑、抑郁及创伤后压力反应等，早前举办了网上发布会。

正面信仰态度有效纾缓心理失衡

研究团队成员张楚豪表示，是次研究题为「在社会不安及新冠疫情中基督信仰如何加添信徒的抗逆能力」，目的是了解信仰可否提供属灵资源以应对逆境，显明信仰的真实，并从中寻找较有效的应对逆境方法。研究于去年十月至十二月进行，访问了逾二百位信徒，当中以四十一至六十岁的中年信徒居多。研究发现，在社会不安及疫情两种处境中，受访者的受压程度会与焦虑、抑郁及创伤后压力症三种心理失衡状况的严重程度成正比，不过他们大部份都能从正面的信仰态度应对，包括确信自己仍受上主看顾，并会于逆境中得着祝福，这些都能有效纾缓心理失衡。特别是在疫情下，效果会更为明显。

张楚豪同时提到，受访者若是选择埋怨上主、相信自我主导而不倚靠上主，以至是被动等待上主解决问题等消极的信仰角度应对，则会带来反效果。学会义务总干事陈天祥分析指，过度依赖或过度相信自己都会令情绪失衡情况变得更严重。惟有仰望与行动并重，构成一种与上主合作的互动模式会较为有效。

虽然部份信徒仍会出现心理失衡问题，但张楚豪表示，研究发现失衡程度与透过信仰应对的频率呈反比。愈是频密以信仰应对社会不安及疫情，心理失衡程度会愈轻微。即使是一些本来并非针对社会不安及疫情的信仰应对方式，例如是对人对神感恩、委身于神、内在信仰导向 （真诚委身、活出灵命），都可带来同样的效果，当中尤以「内在信仰导向」减轻失衡程度的效果最显着。

个人素质同样带来重要影响

除了以信仰相关方式应对，是次研究另一重点是探讨个人性格是否也能纾缓心理失衡情况。结果发现，抑郁情况较轻微的人都会有较明显的正面性格，例如是和顺、诚恳、情绪稳定等，当中乐观及控制心理轨迹，亦与信仰有关，能带来的效果最佳。而个人身体健康、经济状况良好、职业有成就感，都能有效减轻心理失衡。至于就业情况，亦与心理失衡息息相关。若是从事全职工作，因工作状况稳定，失衡情况会较轻微。若是就业状况为半职什至是失业，不稳的就业前景会便令失衡程度渐趋增加。

学会主席陈天祥认为，研究结果反映最有效应对逆境的方法是意识到逆境的意义，而且确信并察觉上主的看顾，并不因逆境而对上主心生埋怨。其次是设法帮助别人，与人保持和睦，同样有所帮助。他强调，若是选择逃避或刻意忽略，则只会适得其反，使个人心理状况更为失衡。正确的方法该是与神合作，有效地参与可参与的工作，从而提升抗疫能力并解决问题。

即使是从信仰出发应对逆境，陈天祥指出很多时候都会通过个人性格、学识、经济情况等实现。神的工作，会按信徒本身的素质、能力及限制而显明的。在应对社会不安方面，最重要的个人素质是保持乐观、感恩的心态；应对疫情方面，不只是乐观与感恩，自我饶恕亦同样重要。有了这些素质，就更能借着信仰，纾缓各种心理失衡的状况。

应认识并善用信仰应对逆境策略

于答问部份，有与会者问到，信仰是如药物般可以带来治愈效果，还是只是如物理治疗，使心理失衡状况得以纾缓。陈天祥回应指，以信仰应对逆境是「非药物治疗」，但要视乎信徒能否善用，用得好可带来显着的纾缓效果。至于信徒可如何强化相关能力，陈天祥建议，信徒可以运用研究中曾提及的正面应对策略，能有助提升抗逆能力。

有听众则问及，学会有何建议提供予堂会牧者、导师，陈天祥表示牧者及导师们可以教导信徒交托上主与行动并重，不去逃避逆境；而对一般信徒而言，依循圣经的教导，具体认识信仰应对逆境策略并加以运用，同样是重要的。

左起：蔡明辉、陈天祥、张楚豪（图片由大会提供）

是次发布会由基督徒宗教心理学学会在三月廿七日举行，以视像会议方式公布研究结果，有二十多人出席。