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【時代論壇訊】近年，很多港人都會因著本港的政治及社會狀況，以及去年出現的新型肺炎疫情而感到不安，心理壓力逐漸增加。二〇一五年成立的基督徒宗教心理學學會（下稱學會），去年底開展了一項研究，探討信仰如何幫助信徒應對各種負面心理狀況，如焦慮、抑鬱及創傷後壓力反應等，早前舉辦了網上發佈會。

正面信仰態度有效紓緩心理失衡

研究團隊成員張楚豪表示，是次研究題為「在社會不安及新冠疫情中基督信仰如何加添信徒的抗逆能力」，目的是了解信仰可否提供屬靈資源以應對逆境，顯明信仰的真實，並從中尋找較有效的應對逆境方法。研究於去年十月至十二月進行，訪問了逾二百位信徒，當中以四十一至六十歲的中年信徒居多。研究發現，在社會不安及疫情兩種處境中，受訪者的受壓程度會與焦慮、抑鬱及創傷後壓力症三種心理失衡狀況的嚴重程度成正比，不過他們大部份都能從正面的信仰態度應對，包括確信自己仍受上主看顧，並會於逆境中得著祝福，這些都能有效紓緩心理失衡。特別是在疫情下，效果會更為明顯。

張楚豪同時提到，受訪者若是選擇埋怨上主、相信自我主導而不倚靠上主，以至是被動等待上主解決問題等消極的信仰角度應對，則會帶來反效果。學會義務總幹事陳天祥分析指，過度依賴或過度相信自己都會令情緒失衡情況變得更嚴重。惟有仰望與行動並重，構成一種與上主合作的互動模式會較為有效。

雖然部份信徒仍會出現心理失衡問題，但張楚豪表示，研究發現失衡程度與透過信仰應對的頻率呈反比。愈是頻密以信仰應對社會不安及疫情，心理失衡程度會愈輕微。即使是一些本來並非針對社會不安及疫情的信仰應對方式，例如是對人對神感恩、委身於神、內在信仰導向 （真誠委身、活出靈命），都可帶來同樣的效果，當中尤以「內在信仰導向」減輕失衡程度的效果最顯著。

個人素質同樣帶來重要影響

除了以信仰相關方式應對，是次研究另一重點是探討個人性格是否也能紓緩心理失衡情況。結果發現，抑鬱情況較輕微的人都會有較明顯的正面性格，例如是和順、誠懇、情緒穩定等，當中樂觀及控制心理軌跡，亦與信仰有關，能帶來的效果最佳。而個人身體健康、經濟狀況良好、職業有成就感，都能有效減輕心理失衡。至於就業情況，亦與心理失衡息息相關。若是從事全職工作，因工作狀況穩定，失衡情況會較輕微。若是就業狀況為半職甚至是失業，不穩的就業前景會便令失衡程度漸趨增加。

學會主席陳天祥認為，研究結果反映最有效應對逆境的方法是意識到逆境的意義，而且確信並察覺上主的看顧，並不因逆境而對上主心生埋怨。其次是設法幫助別人，與人保持和睦，同樣有所幫助。他強調，若是選擇逃避或刻意忽略，則只會適得其反，使個人心理狀況更為失衡。正確的方法該是與神合作，有效地參與可參與的工作，從而提升抗疫能力並解決問題。

即使是從信仰出發應對逆境，陳天祥指出很多時候都會通過個人性格、學識、經濟情況等實現。神的工作，會按信徒本身的素質、能力及限制而顯明的。在應對社會不安方面，最重要的個人素質是保持樂觀、感恩的心態；應對疫情方面，不只是樂觀與感恩，自我饒恕亦同樣重要。有了這些素質，就更能藉著信仰，紓緩各種心理失衡的狀況。

應認識並善用信仰應對逆境策略

於答問部份，有與會者問到，信仰是如藥物般可以帶來治癒效果，還是只是如物理治療，使心理失衡狀況得以紓緩。陳天祥回應指，以信仰應對逆境是「非藥物治療」，但要視乎信徒能否善用，用得好可帶來顯著的紓緩效果。至於信徒可如何強化相關能力，陳天祥建議，信徒可以運用研究中曾提及的正面應對策略，能有助提升抗逆能力。

有聽眾則問及，學會有何建議提供予堂會牧者、導師，陳天祥表示牧者及導師們可以教導信徒交託上主與行動並重，不去逃避逆境；而對一般信徒而言，依循聖經的教導，具體認識信仰應對逆境策略並加以運用，同樣是重要的。

左起：蔡明輝、陳天祥、張楚豪（圖片由大會提供）

是次發佈會由基督徒宗教心理學學會在三月廿七日舉行，以視像會議方式公佈研究結果，有二十多人出席。