「你们来看耶和华的作为，看他使地怎样荒凉。
他止息刀兵，直到地极；他折弓、断枪，把战车焚烧在火中。
你们要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。」（诗四十六8-10）
「你们要休息，要知道我是神！」诗篇四十六篇10节上句的翻译很费心思，「要休息」是《和合本》的翻译，《新译本》的用词是「你们要住手」，《当代译本》的用词是「要安静」，《中文标准译本》的用词是「平静吧」，这几组词语虽说意思相近，但内涵颇为不同。不过，常见的圣经英译本用词却高度一致，从古老的KJV到较现代的ESV、NIV、RSV，都译作“Be still, and know that I am God”，到底be still是什么意思？为什么上帝吩咐我们要be still？这和知道上帝是神有什么关系，为何连在一起说？
Be still如果直译作中文，意思是「静止不动」、「别动」，用广东话说是「咪郁」，上帝吩咐子民「别动」、「静止」，要知道他是神，他必在列邦和在全地被尊崇。可能因为希伯来文这静止不动的用词，与上帝吩咐子民守安息日用词相若，在他的圣日要休息，任何工作都要放下，所以好些中译本选择译作「要休息」、「要住手」，而不译作要静止不动。有一本释经书（WBC系列）的作者用relax来代替be still，意思是「放轻松点」，也值得我们参考。
我很欣赏be still这个翻译，用英文思考的时候，当脑海里出现be still这个词，马上就知道这是一个吩咐、一个要求，什至一个命令。假若遵从，就要立即停止一切动作，要安静下来，要肃然站立，要留心注意，等候下一个吩咐，准备执行下一个命令；而这下一个命令，就是要思考、体会、明白、相信，耶和华是神，创造天地掌管历史的神，所以他必在列邦万民中被尊崇，他必在全地众生中被尊崇。虽然现在我们肉眼看不见，但只要我们静止不动，用心灵之眼去看，就会看到这个超然真实。
现代信徒感觉很难be still，原因众多，其一是工作繁忙，家庭生活也繁忙，还有社交生活、教会生活，每天都忙个不停；其二是手机资讯主宰一切，所以要不断刷屏，所有空閒时间都被屏幕占据；其三是心猿意马，哪怕不用工作也不看手机，独处一室角落，大脑仍不停运转，尝试诠释周遭的事，尝试规划未来，尝试梳理各种情感，总之要牢牢掌握着大脑指挥室的軚盘，害怕放开軚盘便迷失方向或失去自我。这样过活，是不可能be still的。
收服意马心猿的方法很多，不同人会用不同方法：有人靠音乐收摄心神，有人静观自然，有人默想圣像，有人细数呼吸，有人燃点蜡烛，有人诵念经文。我觉得全都可以考虑，只要见效便好，让心灵进入静默状态，迎接上帝降临。
有时候，把逻辑反过来应用，可能更有效果。为什么要静止不动？因为要面见上帝。心静不下来怎办？那就把心思意念集中到上帝身上，读一段福音书，默想耶稣生平，念几节诗篇，以之作为向上帝说的祷文，回想上帝在自己身上的奇妙作为，让心神向着上帝，请求他帮助我们，向我们启示他自己，让我们真正知道——他是神。当上帝在我们心里作工，我们自自然然就安静下来，就进入休息、住手、平静的状态，就会be still，因为上帝把所有空间都占据了。
诗篇四十六篇毫无疑问含有终末预告，耶和华使地荒凉，止息刀兵，直到地极，他折弓断枪，焚烧战车，他在外邦在全地被尊崇。这些震撼人心的宣告，还没有全盘实现，我们即使凭信心预先看见，也要继续等候盼望。可是，这并不影响我们履行be still的命令，不影响我们实践「要知道我是神」的要求。思考终末，反而可以帮助我们把自己变小，把大脑指挥室的軚盘放松，把目光移向那坐在宝座上的君王。
（诗篇默想笔记之廿六）
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