【时代论坛讯】近年青少年自杀的新闻常有出现，青少年精神健康备受关注。突破机构去年十至十二月进行了一项名为「『逆休息』文化与青少年倦怠」研究，发现受访青少年有倦怠（Burnout）倾向——近四成半受访者为应付学业或工作身心俱疲；但数据显示普遍青少年处于「逆休息」状态，即是青少年怯于或抗拒休息（43.1%），严重者更会于休息后感内疚 （39.5%）。突破机构呼吁学校、家长及青少年要改变功能主义及竞争文化的扭曲观念，正面肯定及接受休息，以纾缓身心灵压力。
应付学业工作身心俱疲
研究发现，受访青少年日睡六点六小时，低于美国国家睡眠基金会的建议至少两小时。数据亦显示青少年有倦怠倾向，达二点九分（五分最严重）。百分之四十四人因应付学业或工作使身心俱疲，百分之廿三点八人更称即使尽力，仍觉得愈来愈难达到学习或工作要求。过往有不少学术研究指倦怠会形成抑郁，因此，有倦怠倾向是抑郁的信号。研究反映本港青少年正面对巨大压力，令他们感到疲倦、无力。
虽然逾四成受访者表示，颇多或经常进行休閒玩乐（个人／群体）活动，惟同时有百分次卅九点五人称，后悔用了时间休息（包括睡眠或休閒玩乐如打机、阅读，什至无所事事）而感内疚。此外，百分之四十三人认为「未做哂嘢唔敢休息」，反映他们认为自己在有条件下才能休息。百分之五十五点四人更认为即使「好攰」，但会担心因休息「追唔切」学业／工作进度，反映青少年视休息为次要，贬低其价值。在这情况下构成了「逆休息」状态，即使青少年有机会休息，亦未能享受休息带来的减压。
是次研究以街头问卷形式访问10至29岁青少年，收回一千二百廿一份问卷，平均年龄十八点五岁，当中百分之五十三点四的受访者为中学生。
社会文化扭曲休息观
研究又发现，百分之七十九点七受访青年认为社会以成绩／成就定义人的价值。这类功能主义的人观显着加强青少年「逆休息」的状态，即使休息能减低青少年倦怠倾向，「逆休息」却明显减低休息对倦怠的果效，即青少年愈为休息感内疚，其精神压力会愈大。
突破机构事工研究及发展经理陈竞存认为，休息的必要性毋庸置疑，然而在香港这崇尚效率与功能的社会文化下，休息往往被视为奢侈品，什至被标签成懒惰、弱者的表现。研究更揭示这种文化令休息失去应有的效能，为青年人带来焦虑和压力，什至有机会导致各样身心疾病。他认为，社会各界应合力纠正被扭曲的休息观，让下一代得到真正休息的机会。
突破机构研究干事林俊杰称，青少年认为在有条件下才能休息，这种「逆休息」想法或源于社会功能主义和竞争文化，令青少年觉得社会是汰弱留强，或以学业成绩论成功。突破机构高级心理辅导员廖晖清则建议，父母对子女的重视不应与成绩或成就挂鈎。
DSE考生为温习不食午饭
十八岁应届文凭试考生谭同学在记者会分享时说，备战文凭试期间，她平均每日温习约十二小时，每朝吃完一个丰富早餐后，便由上午八时温习至下午三时，其间不吃午餐，希望能做到每分每秒都用来温习，之后才约有半小时休息。
吃晚饭后，谭同学亦不敢看完整套电视剧集，否则没有足够时间温习。她说，有时少睡后亦会感到内疚，而为了专心温习，她什至删除社交媒体Instagram的帐 户及减少课外活动；而一旦未能完成每日已计划中的学习，便会很容易发脾气及哭。谭同学亦直言，任职中学教师的父母着她要尽力，亦对她造成压力。
从信仰方面看，陈竞存认为要肯定创造，因上帝造人，「工作有时，休息有时」，有不同需要，这是对有神形象的人基本的肯定，所以不论信徒家庭或基督徒学生， 要接受及肯定这方面。他说神创造六日，第七日休息，受造物要跟从这规律；但有些教会太强调救恩神学，却忽略创造神学。
谈及现今扭曲的社会价值观，陈竞存说，今天在教会群体内，有些教会反而被社会影响，「当大家做十多个钟仲要加班，我哋又肯定咁样做，然后为他祈祷便算，咁祈祷之后，问题是否解决？」他强调文化救赎，相信上帝做人是有工作有休息的，呼吁教会及信徒以身作则，肯定及接纳休息，否则若教会的文化也不健康，难以活出见证。他更举例自己曾当执事会主席时，硬规矩是开会两小时，不会长过两小时半；退修会时亦不能开会，以体现休息。
微电影关注青少年精神健康
另外，突破机构文化及影音媒体部策划「月球上的人」青少年精神健康关注计划，透过不同元素，如微电影《缺氧女孩》，街头访问短片及学校社工专访等，让青年寻找在困苦中被聆听及看到盼望的出路，片长约六分钟，该短片也有于研究发布会上播放。
《缺氧女孩》讲述中五女生Moon面对家人，学业及朋辈压力近乎「爆煲」。有天她在课堂上接过老师派发的测验卷成绩后，情绪终于爆发，她嚎哭大叫并撕烂试卷，然后喘着气地冲出课室。这时一名与Moon不相识的女同学刚巧经过并目睹整个情景，这位女同学其后透过拥抱及关怀救回Moon。故事希望透过信息宣扬同行的重要，带动青年人以至大众学习关怀身边人。短片由周冠威及伍嘉良执导，两人皆为第三十五届香港电影金像奬最佳电影《十年》的导演。
当日有出席发布会的伍嘉良说，片中均是真人真事，一个陌生人很着重生命，她无条件地帮助身边其他人，不求回报。这除了是故事精髓外，亦是基督的精神。他说即使是信仰，看人的生命也不要太功利，「简单帮助一个人」的精神也很重要。「月球上的人」计划由五月中旬开始，至七月下旬，为期两个月（微电影放映将不断播放）。是次研究发布会于突破中心地库举行，约有一百人出席，当中包括多名教育界人士及信徒教牧。
《缺氧女孩》微电影截图
出席发布会及分享的伍嘉良（右）及蔡廉明
