【時代論壇訊】最近愈來愈多曾參與抗爭運動的示威者被判入獄，前社福界立法會議員邵家臻及前港大法律系副教授戴耀廷均因佔中案被判囚，二人在一個節目上分享如何度過獄中的日子。邵家臻笑言自己當時是「駐赤柱立法會議員」，為囚友爭取囚權，但懲教署職員卻沒有因為其議員身份忌他三分，反而以小事送他到「水飯房」單獨囚禁作「回報」。他說，牢獄的生活迫使他重新承認自己無能為力，要學習禱告交託。戴耀廷則在監獄中磨練出「跑步祈禱法」，邊跑步邊禱告，在禱告中找回被牢獄消磨的意義。邵家臻又鼓勵市民寫信予囚友，讓他們與家人以外的人保持聯繫。
獄中為囚友爭取囚權「刷存在感」
邵家臻及戴耀廷於去年四月分別被判囚八個月及十六個月；邵家臻已完成服刑，戴耀廷服刑約四個月後獲准保釋等候上訴，尚有約十二個月刑期未完成。邵家臻認為牢獄生涯最痛苦的，是甚麼事情都被安排，如食物、工作時間等，容易感到人生沒有意義。從二○一七年開始關注囚權的他，為了尋找意義，便在獄中爭取囚權，他笑言是源自「刷存在感」的心理因素。戴耀廷笑指，從他身處的石壁監獄中，都能聽到從赤柱監獄調來的囚友，講述邵家臻爭取囚權的事。邵家臻這樣做引起了職員的埋怨，使獄中生活充滿角力。職員曾以他「吃了別人的牛肉球」為由，把他關進「水飯房」（單獨囚室）三天，沒有福利、沒有工資、沒有收音機、沒有書本。他解釋，監獄規定囚友之間不可互相分享食物、書本、飲品等，但他指其實大家每天都會做，是平常不過的事。
回想被單獨囚禁的三天，就是中秋節的迎月、賞月、追月的日子，邵家臻仍然覺得刻骨銘心，令他對生命有更多反思。他憶述單獨囚禁的每天，自己都有一小時在天井或天台「行圈」，有一隻蟑螂和他一起行，「有時我追佢，有時佢追我」。邵家臻還會和牠聊天，認為當時就僅有那隻蟑螂和他一樣是有生命的東西，會將自己投射到蟑螂身上，故不會踩死牠，「如果我踩死咗佢，我都會自殺」。他形容這經歷荒謬、孤寂又殘忍，到了今天仍會想起那蟑螂。
僅有三隻手指能體現自由
邵家臻坦言，在監獄中很多事情都不由得自己決定，令人喪志。他說自己是「貓奴」，非常喜歡貓，一次在獄中看見一隻貓正擺著慵懶的姿勢，其他囚友都能伸手去摸貓，但他卻被職員喝止，只能遠遠望著，「咁小事都唔做得，感覺到被捆綁。」患有糖尿病的邵家臻笑稱，僅有三隻手指能體現自由，意思是他可以決定哪隻手指「畀人篤（量度血糖）」。有次見證職員無理喝罵囚友，他那天便假裝漫不經意地遞出中指，以此暗地裡表達不滿；他指雖然無聊，但已是獄中僅有的自由。
正是這種被捆綁的感覺，令邵家臻對禱告有了不同的理解。他指過往視禱告如許願樹，希望上帝「加持」自己；但在獄中讀書時領悟，禱告是明白自己無能為力，從而繳械，把自己交託，「祈禱唔係講嘢畀神聽，係神講嘢畀你聽。」他承認作為社運人、政治人，不容易覺得自己無能為力，但在獄中的生活迫使他重新承認確實如此，要學習交託，不要灰心喪志。他又提到，從前以為誰願意為香港付代價，誰就是香港的主人；後來他有相反的想法，覺得誰願意為香港付代價，誰就是上帝的僕人。
牢獄中磨練出「跑步祈禱法」
至於戴耀廷，他憶述囚友和職員都頗尊重他，原因可能是自己沒有在監獄中高調爭取囚權，不會造成與職員間的張力；他會幫忙處理囚友的法律問題，幫上忙別人會欣賞；而當監房安定，沒有麻煩的矛盾、衝突，職員也樂見。去年八月五日，民間發起三罷（罷工、罷課、罷市）行動，戴耀廷在監獄內響應，後來也被送往「水飯房」，但他的待遇較邵家臻好，依然能夠看書，沒被禁止。
戴耀廷當時抱著「出到嚟要比入去之前好」的心態，認為如因抗爭入獄，不要視入獄期間為白費，而要利用這段時間，令自己身心靈變得更強，要學懂神要自己學習的東西。他又提及在獄中磨練出「跑步祈禱法」，藉著每星期兩次到球場的機會，會在每跑一圈約二百米期間，為一件事禱告，令他在禱告中找回被牢獄消磨的意義。
寫信予政治犯：「上帝知道你做緊乜嘢」
在牢獄中生活並不容易，提到如何支援因政治被捕的年輕人，邵家臻認為寫信很重要，是他們與外界保持聯繫的渠道。他推出了「和你做筆友」的計劃，至今共處理了六千封信件，成功為六百個囚友配對筆友。邵家臻指很多人不知道該寫甚麼，但其實甚麼都可以寫，「可以話睇到本書或者電影諗起你」。他舉例指曾聽到陳日君樞機對他說「上帝知道你做緊乜嘢」，非常感動，認為有信仰的政治犯希望聽到這句話；而對沒有信仰的政治犯可以說「歷史或未來會知道你做緊咩」。他解釋，這些話讓大家明白今天的苦不是白吃。
此外，邵家臻又引述台灣政治家施明德的話，「囚禁只是一種失去空間換來時間的生活狀態」、「囚犯的空間是如斯有限、侷促，但卻換來了時間」，認為雖然牢獄剝奪自由空間，但只要懂得運用時間鍛鍊，讀平日不會讀的書、不停地寫信，就能捱得過牢獄生涯，「捱到，就會從天鵝，變成鳳凰」。
他們在節目中亦有談及入獄前的心情、香港監獄與其他地方的監獄之分別及監獄文化等。是次節目由辛福台製作，主題為「牢獄中的信、望、愛」，於十二月八日晚上舉行。至十二月十一日逾八千人次觀看。
