超過七萬位跑手早前參加一年一度香港渣打馬拉松賽事，這讓我想到運動與靈性的課題。「操練身體益處還少，唯獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」（提前四8）明顯地，保羅在這節經文指出敬畏神有著十分重要的價值，因涉及神向人在今生和來生所施予的應許。不過，保羅沒有輕視身體的價值，就讓我們思考身體健康這課題。
當人進行運動時，神使腦下垂體分泌出安多芬（endorphin）生物化學合成物激素，而這分泌物使人感到快樂。不過，我們知道緊湊的現代都市生活令人愈來愈少空間和機會做運動。那麼，我們應如何藉神所賜的天賦與運動建立屬靈生命呢？首先，保羅肯定神所創造的都是好的，而我們應以感謝神的心領受神的神聖禮物（提前四4-5）。我們要明白的是，我們有著生命氣息行路或運動絕不是理所當然的。我們可能認識一些天生或因意外而導致行動不便的親友。因此，我們應視運動為神所賜的禮物，而神的恩典促使我們凡事謝恩（帖前五18）。
當論及身體時，保羅說：「豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？這聖靈是從神而來，住在你們裡頭的。並且你們不是自己的人，因為你們是重價買來的，所以要在你們的身子上榮耀神。」（林前六19-20）這兩節經文告訴我們知道：一、我們的身體是屬於神的。神的創造與救贖使我們這原本與神隔絕的罪人得以親近祂、尊崇祂；二、神吩咐我們要努力作工（弗四28，帖後三10-11，提後二6），卻不可閒懶，因懶惰可令人墮入肉體和屬靈危機（箴廿一25）；三、我們可透過祈禱將活動分別為聖，尤其在運動上尋求主的幫助。禱告時，我們可求主幫助我們離開懶惰，並踏步往附近的公園緩跑片刻；我們亦可求主助我鍛鍊身體，好叫自己從中培育出節制的果子（林前九27，加五23）；另外，我們不要把焦點放在運動本身（例如追求個人所設定的目標），而要增加與主同行的喜樂。
作為信徒，我們做運動的目的不是瘦身纖體、求線條美或增添壽數，而是得著在神裡面的滿足喜樂。當我們認識身體是屬於神的、要作工的和可親近神的，我們便應藉身體去榮神益人（太廿二37-39）。
（題目由編者所擬，原題為「活得健康」。）
