因東北發展案和公民廣場案被判入獄的青年朋友們：
近日看了周永康和黃浩銘的專訪，也讀了浩銘在赤柱監獄裡寫的佔旺案陳情書，解釋他在旺角清場時與執達吏理論、後被控藐視法庭的始末，以及他對香港法治的看法，條理相當清晰。尤其難得的是，他自始至終都堅持非暴力原則，相信對主審法官了解案情有一定幫助。
周永康在專訪中提到，他的朋友圈子幾乎個個都為香港政治形勢著緊，於是每有高官、政客說了句惹火說話，大家從Facebook讀到有關新聞標題，便立即火冒三丈，情緒波動。周永康警惕這現象：「你會發覺，每日好多時間就係同呢舊嘢（手機）互動，透過呢舊嘢去接觸世界……情緒上大家被好多嘢綁住。」如今重獲自由，他反而用力提醒自己，別被紛擾世情牽著鼻子走，因此Facebook 可免則免，上網也盡量減少。他將躁動的時代比喻為一個漩渦，一個會把所有精力都耗盡的漩渦。
我認同周永康的觀察，躁動的確就像一個漩渦，會把人的精力耗盡。如何讓心靈超越躁動，在狂風暴雨中重拾平靜安穩，是每一個回應時代召喚走上社會前線的人都面對的難題。周永康藉佛學尋找超脫，黃浩銘在基督信仰中支取力量，如果沒有一套賴以安身立命的信念，很容易被時代的風浪淹沒。所以，這一系列的信不厭其煩地談信仰和理念，希望你們包容。
我想分享一些個人在狂風暴雨中尋求平靜安穩的經歷。我自中學年代信耶穌，做了基督徒三十多年，讀聖經和祈禱已成為日常生活一部份，但二○一四年初遇襲受傷後，我無意中學會「默想」（meditation），讀聖經和祈禱的經歷變得很不一樣。
我是一個左腦發達的人，非常著重邏輯思考，中學年代參加辯論比賽，大學年代修讀法律，畢業後長期從事新聞寫作，每天評論時事。這些都是理性分析操練，以致我讀聖經時，也離不開認真查考探究、分析上文下理的思維，祈禱時也喜歡和上帝據理力爭、討價還價。我從來不懂得用右腦，藉圖像、感受和直覺與上帝溝通。
然而，當我從手術室被推出來，躺在深切治療病房裡，胸部插了幾條喉管，雙腿包紥得嚴嚴實實，連側身也難以做到時，我發覺左腦的理性思考開始失效，許多事情要靠情感和直覺來感知體會，例如親人和朋友關切的眼神、醫護人員嘴角的微笑、窗外陽光穿透玻璃灑下的暖意、遠山青翠中夾雜的枯黃，我某些過去不擅長使用的感官，好像突然變得靈敏起來。
我從大學年代就喜歡看德國神學家潘霍華的書，如《追隨基督》、《獄中書簡》，受傷後重溫他的著作，看到《團契生活》有莫名的觸動，這部薄薄的小書記錄了一九三五至一九三七年間，潘霍華在芬根瓦主持地下神學院時的群體生活，包括每天早上用半小時默想舊約聖經中的詩篇。潘霍華認為，整個詩篇都是耶穌基督的祈禱文。學生每早默想的篇章是潘霍華指定的，同一個星期裡每天的經文是相同的，默想的方法是慢慢閱讀，直至某節或某字詞觸動心靈，便按該句子或該字詞自由聯想下去，想像上帝藉這句這字向自己說話。
德國的神學生都受過嚴謹的哲理訓練，喜歡理性思辯，不習慣自由默想詩句，而且覺得這種默想是中世紀天主教修道院的規條，不是基督新教的傳統，所以非常抗拒，一度醞釀集體杯葛。潘霍華不為群情洶湧所動，堅持這個訓練，但承諾在週末撥出時間，和學生一起探討默想詩篇的辦法。神學生們沒辦法，惟有每天早上唸誦思考詩篇那些優美抒情的文學句子。
A group photo of the Finkenwalde preachers seminary (1936)
一九三九年，歐洲的大戰全面爆發，潘霍華的百多個神學生逾半被徵召入伍，當時拒服兵役會被處決，神學生們沒有選擇，極不情願地拿起槍枝，投入一場他們完全不認同且極端殘酷的戰爭。每天在戰場上不是開槍殺人便是被殺，有些學生被派上攻打俄國的前線，在零下幾十度的惡劣環境中掙扎求存，許多人戰死沙場。
有戰場上的神學生寫信給潘霍華，說終於明白老師迫他們默想詩篇的作用，在冷冰冰的戰壕裡，在生死一髮的槍林彈雨中，他們沒有牧師，沒有禮拜，沒有聖餐，沒有聖經，一切宗教力量都失去，惟有當年默想時記在心裡的詩篇句子，以及相信遠方親友在禱告中思念著自己，成為他們唯一的心靈動力。
我看了《團契生活》，便開始嘗試每天早上用半個小時，默想幾節詩篇經文。過去我讀聖經是以自我為主體，由我的腦袋去思考判斷，眼前的經文該作何解，受傷後用心靈默想聖經，是承認自己軟弱卑微，呼求上帝藉眼前的經文向我說話，讓我經歷祂的同在。
有一天早上，我讀到一節詩篇，中文沒甚麼特別，「散佈亮光是為義人」（詩九十七11），英文版（Light shines on the righteous）卻有兩個單字無故觸動我：Light shines，就像釘子釘在木頭上，拿不掉揮不去，我完全不明所以。那時我還住在麥理浩復康院裡，用過早餐後便去物理治療室，治療室有一邊全是玻璃窗，窗外是一棵很大的樹，茂密的枝葉把陽光擋住了，留下一片深綠的樹蔭。過了一會，陽光終於穿透樹蔭，通過玻璃窗照進室內，把窗台上一盆小花照得通透明亮，那盆花就像突然有了生命一樣。我看著這情景，忽然明白早上看到的Light shines是甚麼意思，原來我們的生命被愛的光輝照亮，轉化昇華，就是這樣子的。
詩人顧城說：「黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明」。我的體會是，苦難開啟了我們心靈的感官，讓我們發現靈性境界的奧祕，得以在狂風暴雨中經歷平靜安穩，「也無風雨也無晴」。
（原載於作者Facebook）
